头屑是怎样形成的？

　　头皮屑产生的原因有气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常等。

　　如何消除头屑？

　　轻微的头屑不需特殊治疗，要注意调整饮食结构，保持头部的清洁。可使用具有去头屑功能的洗发水，虽不能根治，但可起到抑制作用。严重的头屑伴有脂溢性皮炎、皮糠疹等。

　　1.使用抗真菌作用的药物，如酮康唑洗剂。

　　2.保持头部清洁，在医生指导下使用红外线照射。

　　3.通过按摩进行治疗，按摩使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

　　方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，使头皮有发热感为止。

　　方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

　　饮食调理：

　　适当摄入碱性食物，以平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分；

　　多吃富含维生素B2、B6的食物，维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

　　忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。

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(实习编辑：简燕娴)