头皮的皮脂原本是保护毛发的，但是它们也有副作用，那就是容易形成细菌的温床。在洗发之前先梳一梳头，给予头皮适当的刺激，促进血液循环，是一种很好的习惯。另外，我们也应该视各人的实际状况，寻找适合自己清洗方式：清爽滋润健康的头发可以在头发变油时洗；油性发质的人就可以天天洗了；而容易干燥的人，还是最好控制洗头的次数，头发多的人则可以重复洗两次。另外要记得，别把洗发水直接倒头上，稀释之后再使用，对头皮与头发的伤害会比较少。

　　美发师建议可以选择具抗菌效果的头皮精油，利用按摩的方式，达到促进头皮循环，并同时杀菌的目的。

　　你当然还可以自己做头皮SPA，头皮精油可以随时带在身上使用，即使在上班时间也可方便涂抹在头皮上，利用简单的按摩，舒缓头部压力，并藉着精油的杀菌力达到净化的功能。而且精油本身的香气也可保持呼吸道的清爽洁净。

　　如果有机会到沙龙洗头，不妨可选择淋巴排毒的洗发方式，通常会利用精油搭配淋巴引流按摩，舒缓紧绷的神经，加强刺激淋巴循环并刺激脑下垂体分泌，增加脑内啡增生，进而提高人体免疫力。

　　除了头皮SPA外，洗发水应该选择植物性且较少刺激的产品，还有，选择具有抗菌效果的造型产品也是更彻底抗菌的做法。如氨基酸洗发乳，氨基酸能形成头发表面的角质蛋白，可温和清洁头发并重建秀发；兼具顺发与护发的造型乳则是能用在湿发或干发上，长发短发、直发卷发都适用的产品。

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(实习编辑：简燕娴)